Коктейль - бустер " Сила вегана "
- Автор Екатерина Дубовицкая
- размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта
- Печать
- Эл. почта
Это питательный, полезный и вкусный напиток!
Клетчатка деликатно очищает организм, железо поддерживает иммунитет. А бета-каротин, которого в шпинате больше, чем в моркови, помогает нам выглядеть моложе. Помимо всего, он может быть как завтраком и десертом, так и питательным энергетическим коктейлем после тренировки или тяжелого трудового дня!
Клетчатка деликатно очищает организм, железо поддерживает иммунитет. А бета-каротин, которого в шпинате больше, чем в моркови, помогает нам выглядеть моложе. Помимо всего, он может быть как завтраком и десертом, так и питательным энергетическим коктейлем после тренировки или тяжелого трудового дня!
Ингредиенты
на 2 порции:
- 1 небольшой пучок свежего шпината
- 2 небольших зеленых яблока
- половина грейпфрута
- 1 банан
- 20-30 г кедровых орехов
- 100 мл минеральной воды
- 1 столовая ложка меда ( по желанию, любителям сладкого )
Способ приготовления
Очистить банан.
Из грейпфрута выжать сок.
Из одного яблока выжать сок ( примерно 50 мл ).
Из грейпфрута выжать сок.
Из одного яблока выжать сок ( примерно 50 мл ).
Второе яблоко почистить от кожуры и сердцевины, нарезать кусочками.
Шпинат вымыть, обсушить и порезать.
Добавить минералку.
Шпинат вымыть, обсушить и порезать.
Добавить минералку.
Все ингредиенты взбить в блендере до однородности.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Екатерина Дубовицкая
Привет!Меня зовут Катерина. Мне 50 лет,я счастлива во втором браке, у меня двое детей(сын и доченька), а также есть любимый внук и малюсенькая внучка!Как вы поняли, очень люблю готовить. Делаю много заготовок на зиму и каждый день балую своих близких чем-нибудь вкусненьким.
Рецепты, которые я размещаю на этом замечательном сайте, проверены и приготовлены исключительно своими руками. Все фотографии сделаны мной именно тех блюд, которые я готовила сама. Никакого плагиата.
Надеюсь вам понравятся эти незатейливые, вкусные блюда! Приятного аппетита! Сайт: www.dubik-food.ru
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
