Рыба в перце

Рекомендую замечательное блюдо, сочетающее в себе и овощи, и белки. Это рыбка, запеченная в духовке в болгарском перце. Рыбка готовится быстро, перчик, запеченный в духовке, становится мягким, но при этом, впитав сок рыбы, остается сочным и очень вкусным. Попробуйте, вам обязательно понравится!

Ингредиенты

  • 2 крупных и ровных болгарских перца ( цвет значения не имеет )
  • 1 достаточно крупное филе белой рыбы
  • 40 г сыра
  • 4 столовые ложки жирных сливок или сметаны
  • соль
  • любимые травы ( у меня сухой базилик )
  • растительное масло


Способ приготовления

Перец аккуратно разрезать вдоль на две равные части ( плодоножку оставить ), вынуть семена.
Бланшировать 3-5 минут, вынуть, остудить.
Рыбу нарезать небольшими  ( 1-2 см ) кусочками.
Посолить, добавить приправу и сливки ( сметану ).
Выложить половинки перца в форму, смазанную маслом.
Добавить в каждую "лодочку" рыбу.
Поставить в разогретую духовку и запекать до готовности около 30-40 минут.
За 10 минут посыпать сыром, натертым на мелкой терке.
При необходимости подрумянить грилем.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

 

Оцените материал
(2 голосов)
Екатерина Дубовицкая

Привет!Меня зовут Катерина. Мне 50 лет,я счастлива во втором браке, у меня двое детей(сын и доченька), а также есть любимый внук и малюсенькая внучка!
Как вы поняли,  очень люблю готовить. Делаю много заготовок на зиму и каждый день балую своих близких чем-нибудь вкусненьким. 
Рецепты, которые я размещаю на этом замечательном сайте,  проверены и приготовлены исключительно своими руками. Все фотографии сделаны мной именно тех блюд, которые я готовила сама. Никакого плагиата.
Надеюсь вам понравятся эти незатейливые, вкусные блюда! Приятного аппетита! Сайт: www.dubik-food.ru
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
Наверх

Login or Register

Facebook user?

You can use your Facebook account to sign into our site.

fb iconLog in with Facebook

LOG IN