Рулет из куриного фарша с брокколи
- Автор Екатерина Дубовицкая
- размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта
- Печать
- Эл. почта
Простой рецепт куриного рулета с брокколи. Подходит для диетического, детского меню ( прекрасный способ накормить ваше чадо этой полезной капустой ) и обязательно понравится любителям полезных овощей и белого мяса.
Ингредиенты
- 600 г куриных грудок
- 4 кусочка белого хлеба ( лучше черствого )
- 200 г замороженных соцветий брокколи
- соль
- немного растительного масла
Способ приготовления
Мясо пропустить через мясорубку.
Хлеб замочить в воде или молоке, отжать, хорошо размять и добавить к фаршу.
Брокколи отварить до готовности, размять вилкой и добавить в фарш.
Посолить по вкусу и хорошо перемешать.
Фольгу немного смазать маслом, выложить фарш, сформировать рулет.
Завернуть в фольгу и готовить в разогретой духовке около 40 минут ( проверяйте, духовки разные ).
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Екатерина Дубовицкая
Привет!Меня зовут Катерина. Мне 50 лет,я счастлива во втором браке, у меня двое детей(сын и доченька), а также есть любимый внук и малюсенькая внучка!Как вы поняли, очень люблю готовить. Делаю много заготовок на зиму и каждый день балую своих близких чем-нибудь вкусненьким.
Рецепты, которые я размещаю на этом замечательном сайте, проверены и приготовлены исключительно своими руками. Все фотографии сделаны мной именно тех блюд, которые я готовила сама. Никакого плагиата.
Надеюсь вам понравятся эти незатейливые, вкусные блюда! Приятного аппетита! Сайт: www.dubik-food.ru
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
