Филе теляпии в медово-соевом маринаде
- Автор Екатерина Дубовицкая
- размер шрифта уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта
- Печать
- Эл. почта
Если вы хотите сделать из рыбы что-то необычное, обязательно приготовьте теляпию в медово-соевом маринаде. Рецепт очень интересный, достаточно оригинальный и при этом очень простой. Да и времени приготовление займет минимум.
Ингредиенты
на 1-2 порции
- 200 г филе
- 1 чайная ложка меда
- 70-100 мл соевого соуса
- соль, перец ( либо приправа для рыбы )
- немного оливкового масла
Способ приготовления
Мед, приправу и соевый соус тщательно перемешать и положить в полученную смесь филе на 30 минут.
Филе вытащить из маринада, положить на противень, взбрызнуть оливковым маслом и запекать в предварительно нагретой духовке при 200 градусах около 10 минут ( следите! ).
На гарнир предлагаю приготовить обжаренные овощи. Я взяла сладкий перец, лук, помидорчики и кабачок.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Екатерина Дубовицкая
Привет!Меня зовут Катерина. Мне 50 лет,я счастлива во втором браке, у меня двое детей(сын и доченька), а также есть любимый внук и малюсенькая внучка!Как вы поняли, очень люблю готовить. Делаю много заготовок на зиму и каждый день балую своих близких чем-нибудь вкусненьким.
Рецепты, которые я размещаю на этом замечательном сайте, проверены и приготовлены исключительно своими руками. Все фотографии сделаны мной именно тех блюд, которые я готовила сама. Никакого плагиата.
Надеюсь вам понравятся эти незатейливые, вкусные блюда! Приятного аппетита! Сайт: www.dubik-food.ru
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
